羽毛球女双发球战术练习方法

 　　以下是羽毛球女双发球战术练习方法：

　  　A、控制过网高度

　  　实践证明，采用羽毛球限高限宽辅助训练器是一种很有效的训练措施。它是把高度严格限制在1.524米至1.65米之间，宽度限制在30厘米之内，让训练者以发网前球的方式练习。因为发球稍微高一点，就容易被对方扑死。

　  　这个辅助训练器的高度和宽度可以调整，依不同运动员的训练水平而定。

　  　B、控制落点

　  　发网前小球时，尽可能将球发到1号、5号区。适当发2号区进行变换，可以打乱对手的判断。

　　  发1号区时，可以画一个20公分见方的区域，拿新球练习，10个球一组，统计成功次数。练习5组为一个阶段。可以在打球前、打球中段休息时以及打完球放松时进行练习，以掌握和适应不同的发球控制感觉。

　  　5号区的发球主要看对手的站位。发5号区主要是使对手正面击球。掌握了对手的接球方式后，适当调整发球线路，使对手接球时改变击球的拍面，从而打乱对手的击球习惯和接球节奏。发5号区基本是在接发球员的正前方、靠近前发球线附近。练习方法和发1号区一样，不同点是要更多地控制过网高度。

　  　C、变化发球落点

　  　适当变化发球落点，可以打乱对手接发球的节奏。但过多的变化，容易造成发球的不稳定。在1-6号区摆放20公分见方的标志物，按设定的发球顺序进行变换发球。