中国长跑：马俊仁式残酷训练吓跑90后

在中国田径走过的历史中，避不开绕不过的当属曾为国争光无数的女子中长跑。现在的田径世界纪录名册中，女子1500米和10000米的世界纪录后依然写着曲云霞和王军霞的名字。即便若干年前， 周春秀还获得过北京奥运会的铜牌，白雪甚至获得过世锦赛的女子马拉松冠军，但是不争的事实是，目前世界最高级别赛事的田径赛事上，我们短时间内恐怕很难看到优秀中国女子长跑选手的身影。

苗子难选，阴影难除

“现在国内每年开展的马拉松赛事多达三四十场，马拉松在国内得到了空前的发展。爱上马拉松的普通老百姓越来越多，但是把马拉松当职业的专业运动员却越来越少。”一名前国家队马拉松教练曾告诉记者，“如今中国的马拉松专业选手要想突破肯尼亚和埃塞俄比亚的封锁实在难度太大，这两个国家运动员的耐力和身体素质，似乎天生就是跑马拉松的。”在这位教练眼中，肯、埃两国选手在这个项目上进入了垄断时代。

但是翻开本次莫斯科田径世锦赛的成绩册不难发现，虽然女子5000米、10000米和马拉松的冠军都被肯尼亚和埃塞俄比亚包揽，但日本女子选手本次获得了女子马拉松的第三和第四名，万米的第五名。“都说日本选手做得到的，中国人没有理由做不到，但其实我们的实力也不至于差到在5000和10000两个项目中一名选手都派不出。”

事实上，如果有实力突出的优秀选手，中国田协没有不选派的理由。但问题是在现在的中长跑运动员眼中，没有成绩就没有一切。即便派出去又拿不出名列前茅的成绩，自己参加世界大赛还有什么意义可言呢？在她们眼中，与其给外国选手当陪衬，还真不如把更多精力投放在奖金幅度越来越高的国内马拉松赛和全运会上。

另外一点，后备人才的萎缩也是老生常谈的话题。从事中长跑艰辛不用多说，在过去无论是马俊仁还是王德显，都以超大运动量而著称。“马家军”选手一天一个马拉松，而王德显的弟子们因长期的严酷训练导致双脚严重变形。这些都吓坏了中国女子中长跑潜在的优秀苗子。如今，80后、90后的小运动员大多吃不起那样的苦，能坚持到底的好苗子越来越少。更何况，两位知名教练身上“公开的秘密”也让很多家长不敢把孩子放进这个圈子。

输在训练技术落后

自从2004年 邢慧娜在雅典奥运会上夺得女子10000米冠军然后退役，中国的中长跑项目中，唯一可以出成绩的就剩下女子马拉松了。

从2009年到2013年这个周期，我们中长跑最好的成绩就是2009年白雪在柏林世锦赛上拿到的女子马拉松冠军。其实，那个冠军是在我们预料之中的，白雪在2008年北京奥运会选拔的时候成绩就很不错，当时我们就预计她能在柏林夺冠。

在柏林田径世锦赛期间，像 朱晓琳和周春秀等老将发挥都很稳定，这也保证了我们的水平。

但是，到了伦敦奥运会时，大家更多的关注都给了像王佳丽这样的年轻选手，可他们的成绩一直都不太稳定，也让我们不能对伦敦奥运会和之后的大赛抱有太大的期望。

随着伦敦奥运会结束，中国中长跑的一些老将相继退役，我们也迎来了更新换代。像这次的莫斯科田径世锦赛，中国虽然派出了几位选手参加马拉松项目，但是他们都比较年轻，缺乏经验，这也导致了出现一些意外，比如中途退赛等，再加上天气影响，他们的成绩都很一般。不过，我们这次主要的任务是锻炼新人，为了2015年北京世锦赛和2016年的里约奥运会做准备。

之所以这次世锦赛我们也没抱太大希望，主要还是因为成绩。

在世锦赛之前的全运会马拉松比赛上，女子方面，贾超风以2小时29分45秒的成绩夺冠，而其他选手都是2小时30分之后的成绩了。看看今年的世界最好成绩都是2小时18分了，而我们最好的却慢了10分钟多，这实在不能让人抱有幻想。

造成与世界中长跑水平差距如此大的原因，我觉得更新换代只是一部分，主要还是因为过去五六年，我们的训练技术跟全世界比是落后的，至少是停滞不前。2007年的世锦赛，周春秀还能跑到2小时20分钟，但随着别人都在不断更新技术，我们却还保持以前的，结果就是现在的年轻队员跟人家的差距越拉越大。

为了提高成绩，我们除了要让年轻选手多参加大赛，积累经验外，还准备聘请外教。今年冬天，中国女子马拉松队将会请来意大利著名教练卡诺瓦，他在国际田联官网上也是有记录的，是一名非常成熟又有经验的教练，我们相信依靠他带来的新的训练技术，能够令我们的水平有所提高。

2007年成拐点

上世纪80年中后期，中国女子中长跑开始引起世人关注，到90年代初迎来高潮。

1992年奥运会，曲云霞勇夺女子1500米铜牌。1993年在德国斯图加特举行的世锦赛，中国女子中长跑选手大放异彩，刘冬、曲云霞、王军霞分获女子1500米、3000米和10000米冠军，中国选手同时囊括3000米前三名和10000米冠亚军。好戏还在后面，在第七届全运会，曲云霞、王军霞先后将1500米、3000米和10000米世界纪录写在自己名下，这三项世界纪录至今仍岿然不动。

王军霞是“马家军”最有成就的运动员。鲜为人知的是，她是中国第一个马拉松世界冠军。1993年，王军霞在第五届世界杯马拉松赛夺得女子个人冠军，她队友一起捧回了团体冠军。

1996年，王军霞在亚特兰大奥运会夺得5000米冠军和10000米亚军，填补了中国中长跑运动又一个空白。

上世纪九十年代中期，马俊仁培养出以姜波、董艳梅为代表的第二批“马家军”成员，先是姜波在1995年城运会打破女子5000米世界纪录，后是姜、董两将在1997年全运会双双刷新该项目世界纪录。

新世纪初，在王德显教练的指导下，孙英杰、邢慧娜先后脱颖而出，后者更是在2004年奥运会勇夺女子万米金牌。

相比之下，那段时间中国女将在马拉松项目战绩更为突出，孙英杰、周春秀的年度世界排名多次位居世界前列。2007年，周春秀在伦敦马拉松公开赛上以2小时20分38秒的佳绩夺取冠军，这是中国选手首次在世界四大马拉松公开赛上夺标。2001年至2010年，每年都有中国女将跻身年度十强。2007年世锦赛，中国选手在中长跑项目出现衰败之势，孤军奋战的新秀刘青在女子800米、1500米均止步于第一轮。那届比赛成为中国女子中长跑的一个拐点，近三届世锦赛中国女将在除马拉松以外的中长跑项目上无一人进入前8。

2009年世锦赛，中国女将在马拉松项目实现新突破，新秀白雪出人意料地力挫群芳，她以2小时25分15秒的佳绩夺得冠军，为中国选手在那届世锦赛夺得唯一一枚金牌。引以为豪的是，那次马拉松大战，中国选手显示出色的整体实力，周春秀、朱晓琳、孙伟伟分别获得第4、第5和第13名。凭借出色的团体战绩，中国女将同时获得那年世界杯马拉松赛团体冠军。

令人遗憾的是，白雪只是在夜空划过一道流星，2009世锦赛后她迅速陨落。近三四年，随着周春秀状态逐渐下滑，中国女子马拉松地位持续下降，今年更是跌到近14年最低谷。1999年，中国选手仅艾东梅一人跑进2小时30分大关。贾超风是本赛季唯一跑进2小时30分以内的中国女将，她的世界排名仅居第80名，以这样的家底出征世锦赛，中国女子马拉松惨败莫斯科，完成是实力的真实写照。

高原人才开发计划

即便中国再难见到优质的中长跑人才，困难重重的局面下，两年前中国田协还是启动了一项“高原人才开发计划”。目前该项目主要在贵州、云南、甘肃、青海四个地处西部的省份实施，旨在选拔和培养中长跑和马拉松运动优秀苗子。“想要振兴中长跑，我们也必须在现有条件下，按照规律办事。”田管中心主任杜兆才说。

主管竞走和马拉松项目的田管中心训练一部部长胡新民曾解释过：“针对这项计划，田管中心将通过提供教练培训、经费投入等方面支持，和各省、地体育部门共同合作，采取体教结合的方式，选拔当地12岁至13岁的孩子参加中长跑运动系统训练。毕竟从经验和历史规律来看，出生和成长在高原地区的运动员在中长跑等项目中具备先天的生理优势，比如当前优秀的中长跑和马拉松选手均来自肯尼亚、埃塞俄比亚的高原地区。”胡新民说，“目前我国中长跑和马拉松运动项目整体水平不高，这些年偶尔出现一两个优秀选手，而我国地处高原的部分省份中长跑运动基础较好，只要有针对性地集中精力发掘和培养中长跑运动员苗子，就容易取得突破。”

具体来说，“高原开发计划”将计划组织开展四省之间的青少年中长跑对抗赛，以发掘“好苗子”。同时，田管中心正考虑在上海体育学院成立中长跑运动的国少队和国青队，进行短期集训和参加国际比赛，而这些“国家队”将重点从参与“高原开发计划”的省份选拔年轻运动员。这个“高原开发计划”究竟能否更高概率地涌现出高水平中长跑和马拉松运动员，依然有待观察。

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