双打羽毛球最错误的6种玩法，你到底错了多久？

    小时候玩羽毛球，最喜欢发球或接球左右摇摆，让对手跑来跑去，看到对手跑得满头大汗，疲惫不堪，心里才有满满的成就感。

      事实上，无论我们是玩双打，还是单打，都不是场上多一个人或者少一个人那么简单，也不是你打的别人乱跑就有成就，然而很多人不仅搞错了双打和单打的区别，也忽视了双打过程中最重要的核心内容。

1+1>2 【强强联合】；

1+1=2 【水平相当】；

1+1<2 【猪队友】；

发完小球后，

也不上前跟进，

也不举拍封网！

后场队友再冲到网前，

会浪费很多机会。

正确做法：

重心略降准备两侧移动，

举起球拍准备封网。

球拍最好一直举起准备击球状态，

不要放下，

因为双打的节奏很快，

网前球来的更快。

不管对方的发球质量如何，

接发全部把球送到后场，

碰到对方进攻能力好的，

直接一板杀死，

就算杀不死，

也是拱手把主动控制权交给了对方，

尽量使球往下走，

尽量用放网、推压、拨腰

等方式迫使对手先起高球，

实在不行也是个互相平抽的局面，

总比什么都不干就放弃进攻要强的多。

接杀球的能力不只和你的反应和手法有关，

防守位置的影响更重要。

羽毛球的飞行过程是一个急剧减速的过程，

后退一米，可能就多赢得零点几秒的时间。

起了高球却傻乎乎站在原地，等于自行当靶子。

不后退倒也罢了，更可怕的是还站在场地中央，

正确做法：

被动时主动起高球是一种战略，

但起高球后应选择正确的防守位置，

以直线后退到场地后半部为佳，

你在后场两个角跑来跑去，

就是没有机会起板进攻，

只能不停地吊球到对方网前，

你站在前场的搭档干瞪眼摸不着球，

若干回合后，被对手一拍扑死，

如果你不擅长进攻，

此时就需要进行轮转，

把队友轮转到后场，

加强进攻。

一般通过吊网前，

抓住机会进行轮转，

自己迅速跟进上网，

让队友后撤接管后场。

这个轮转根本停不下来

队友杀球，你不及时去网前封网；

有球打就一直跟着球打，

正确做法：

双打需要有很明确的跑位，

最最基本的跑位规则是：

前场队员先动，后场队员补位；

击球的队员先动，不击球的队员补位。

自己先动，就要充分信任同伴，

不管怎么说，既然是双打，

就要相信2个人的力量大于1个人的力量。

双打比单打的节奏要快的多，

大多数机会是抢出来的。

上网扑杀，估计人人都会。

就算不能扑，

也可以在高点放小球，

正确做法：

什么时候向前抢网？

不一定非得要队友进攻的时候，

你注意观察对手回球时的身体姿态，

观察对方的习惯球路，

然后作出是不是上网的决定。

比如有时候你队友打出一拍有力的平高球，

让对手已经在瞬间失去了最好的击球位置

击球点已经在他身后了，

多数情况下对手只能是打一拍网前过渡球，

这时候你就能够坚决上网，

别忘了，按配合原则，

你上网的时候你队友就会后撤，

后边有他呢。

其实概括起来非常简单，

你觉得对手不可能杀球你就上网。

小结：

羽毛球是一种长期实践才能慢慢提升上来的运动，业余与专业的差距在于能力上而不在思想，不要高估自己也不能看扁自己，既要有水平也要懂技术，这才是发展的思路。只要努力了，就要相信会有回报，毕竟体育是带给人愉悦的一种活动，这才是真髓。