健身前不宜吃的食物聪明挑选运动前零食
导读：
健身前记住只能吃零食，而且要避免会给你带来胃气胀的食物，更不要吃平时备受推崇的纤维食品，可选择选择碳水化合物+蛋白质的组合，但应避免油腻和难消化的食物，并正确选择能量条，同时注意饮食要在运动前半小时为佳。
记住只是零食
运动前你不需要吃很多的食物，如果你吃很多，那么你很有可能最后产生绞痛感并且只能放弃运动。我们的建议是：最好只吃含150卡路里的食物。
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