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世界上有种长胖叫喝口凉水都会胖，那么这种易胖体质的人减起肥来可就不容易了，需要在饮食和运动方面多注意一下，不然真是白费力气还瘦不下来，动网这里有你想要的减肥知识，快来看看吧！
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近日，墨西哥兴起街头钢管舞健身风潮，钢管舞者纷纷亮相公园和街道大秀柔韧身姿，无论是健身器械，还是路牌，只要是有钢管的地方均可见姑娘们的身姿。特别是那张合影，依稀好像来到了动物园的猴山……
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都市人常常抱怨没有时间锻炼，专家建议，如果你经常进厨房，可按如下方法进行厨房健身。首先是在厨房劳作时的健身技巧，虽然是枯燥的煮饭烧菜，你却不知道你的动作可是可以和健身操有异曲同工之妙呢!
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运动减肥一直被誉为是最有效的燃烧脂肪的方法，但是如何科学运动减肥呢？很多人都不知道。下面4个运动减肥误区你有吗？避开错误选择科学运动减肥方法，轻松达到运动燃脂目的，不做白工！
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很多白领MM都是由于上班的关系，平时用来健身锻炼的时间并未几，户外运动就更加不用说了。但是有些户外运动比较适合女性的，小编今天为各路MM找到了比较适合女性朋友的户外运动，假如有时间，不妨出往运动运动。
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近年来，欧美掀起了一股“有氧运动”热，男女老少伴着节奏强烈的旋律运动起来。有专家指出，有氧运动过多吸入氧气不但无法减肥还会缩短人的寿命。美国运动医学会推荐正常人应该每周健身2~5次减肥效果最佳。
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越来越多的人认识到运动带来的好处。有氧运动的观念也已深入人心，但有些人对有氧运动和无氧运动的确切概念，还不是十分理解，有人甚至简单地认为有氧运动就是在氧气充足的环境里运动，从而使运动走入误区。
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没时间去健身房，那么我们可以选择在家里做健身，效果也同样那么好，不要给自己找任何关于不健身的借口，下面一起来看看在阳台上的健身方法吧，专属懒人的减肥瘦身和美体健身秘籍！
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羽毛球是一项大众化的球类运动。它对于女生减肥瘦身，还有视力方面可是大有益处的。进行羽毛球锻炼，除了提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力，能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外，减肥功效也很显著。
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