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秋凉户外运动健身注意事项
秋季采用户外运动健身注意事项,炎炎的夏日过去了,秋高气爽,是适合户外运动的季节。当您背上装备,带着照相机,一群好朋友,约在大门口,一起去欣赏秋天美景、锻炼体魄的时候,请别忘了做好以下的防护工作.
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动网
日期:2013-08-29 16:17:40
分类:
健身塑形
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办公族常做6种隐形运动有助减压瘦身
闭目转动眼球。先按顺时针转动6次,再按逆时针转动6次。然后睁开眼睛向窗外远处绿色草坪或树木眺望2-3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。
来源:
动网
日期:2013-08-29 10:57:45
分类:
健身塑形
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5个减肥妙招 教你减肥不减胸
好不容易成功瘦了下来,却发现连胸部都减掉了,怎么办?下面给大家分享5个减肥妙招,教你减肥不减胸,练出真正的S形身材。那么一起来看看吧!
来源:
动网
日期:2013-08-28 10:46:44
分类:
健身塑形
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坚持7个好习惯 一生远离水桶腰
一根小小的腰带,预示着身体的好坏。因为腰围大,高血压、心脏病等疾病的风险就会增加,腰带越长,寿命也就越短。国民体质监测公报显示,近20年来,国人肥胖和超重率大幅增长,腰带变得越来越长。
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动网
日期:2013-08-26 16:07:30
分类:
健身塑形
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什么食物缓解工作压力
女性的健康离不开日常的保健。那么你知道日常生活中,哪些食物可帮助女性缓解工作压力呢?其实,有些东西,就在我们不经意的身边!
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动网
日期:2013-08-26 15:49:23
分类:
运动百科
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不容错过的9大健身小贴士
这个应该说是健身贴士中最最基础的一个了,然而据观察,很多健身学员都忽略了它----要穿合适的衣服进行练习。你在体育管里的着装必须能保证你的活动自如和安全。
来源:
动网
日期:2013-08-26 15:09:31
分类:
健身塑形
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秋季吃9种食物调理肠胃
秋季是一个养生的好时机,秋季也是腹泻疾病的高发期,那么秋季吃什么调理肠胃呢?其实,很简单,他们都是来自于生活的小食品,小物件!
来源:
腾讯体育
日期:2013-08-26 11:02:57
分类:
运动百科
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夏季减肥的8大禁忌
夏季是减肥的高峰期,那么夏季减肥的时候,你知道有哪些禁忌需要注意吗?我们现在就来看看吧。其实,有时候,你所忽视的小问题,往往最致命!
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动网
日期:2013-08-23 11:43:07
分类:
健身塑形
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秋季养生饮食的6大原则
立秋后,天气逐渐转为早晚凉爽,但白天仍旧热浪袭人。饮食虽然仍以防暑降温为主,但相对炎夏要有所变化。看看专家给出的关于立秋后饮食的几点建议。
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动网
日期:2013-08-22 11:02:41
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健康饮食
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越吃越胖的5类食物大揭秘
对于爱美的女性们来说,肥胖就是最恐怖的名词,那么日常生活中,你知道哪些食物越吃越胖吗?我们赶快来了解下吧。其实,风险就在你的身边!
来源:
动网
日期:2013-08-22 10:38:37
分类:
健身塑形
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