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孕妇在怀孕期间需要锻炼这是很多人都知道的，一般大家采取的锻炼方式最多的是孕妇瑜伽和散步。随着夏天的来临，很多孕妇想去游泳，可是又担心游泳的危险系数比较高，不知道是不是可以游泳。那么，孕妈妈可以游泳吗？
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天气渐凉，各大泳池的人气明显不如三伏天。其实，把游泳的好习惯在秋天继续坚持下去，你会发现，能收获到比夏天游泳更多的健身价值。而且不仅是成年人，连小宝宝都一样哦。所以，请赶紧重返泳池吧。
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以前，我不怎么在意自己的身体，虽然有时觉得自己丰满，但因为比较匀称，所以并不十分苦恼，而且我太爱美食啦，巧克力是我的最爱，鸡鸭鱼虾肉，统统都爱吃。所以，也不想牺牲我的最爱来减肥。
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持续时间大于20分钟就可以了，如果仅仅是在戏水，那你泡上再长的时间，效果也没有。另外，游的时间别太长，长时间在水里泡，对于皮肤的伤害很大，而且在水里不动的话，很容易让关节受到冷的刺激，
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从消耗能量角度来比较，同样强度（心率）时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。不过因为游泳时身体受到冷刺激，会保护性的储存脂肪来保温，从而造成运动后食欲大增。所以游泳后你需要抑制住太旺盛的食欲，
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游泳不但能消暑解热洁净肌肤，还能增强关节的灵活性，肌肉的柔韧性等作用，游泳无疑是大家所喜欢的一项运动。为了避免游泳时发生安全事故，那么下面我们就来介绍一下游泳安全知识大全。
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先浸湿头部和胸部，在把全身慢慢浸湿，进入水中。大人托住宝宝的肩部，仰卧在水中，头部须露出水面。再托住宝宝的胸部，仰卧在水中，让头部和鼻子露出水面。再将宝宝直立在水中，头在水面上，连续交替运动。
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这个夏天真是热啊，最好的消暑方式莫过于泡在水里了。小宝贝们也很喜欢玩水，可是让妈妈们为难的是，宝宝还穿着纸尿裤啊，一下水就立马胀得跟什么似得，还弄得宝贝行动不便，不能愉快地玩耍，有木有！
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持续多天的高温，让人们感受到了“秋老虎”发威的滋味。在这样的天气里，游泳场馆成为了许多人的避暑首选。游泳虽然能解暑热，但是，游泳不注意的话会得这些病，让我们得不偿失。
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运动疗法是糖尿病防治的“五驾马车”之一。坚持适当的运动对于糖友来说是非常有益的。运动疗法可以使非胰岛素依赖组织的葡萄糖摄取增加，增强胰岛素的敏感性，有利于控制血糖、减轻体重、控制肥胖等。而游泳是一项全身性的运动项目，对疾病的防治也是一种综合性、全方位、多角度的。糖尿病患者游泳有以下好处。
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