（赫恩迪整体健康瑜伽中心）为处在亚健康状态下久坐都市人提供一种以瑜伽方法为基础的整体健康解决方案，规律的瑜伽体式练习首先触及到练习者的物理层面，带给肌肉弹性和力量，从而改善关节的灵活性和稳定性，纠正个体由于长期不良姿势造成的身体变形；同时练习过程中规律的呼吸和血液循环以及有意识的神经传导过程改善我们的呼吸系统，循环系统和神经系统，进而促进各个生理系统的正常机能;最终练习的过程触及个体的心理层面，带给练习者稳定的情绪水平，积极的精神状态，与社会各种生存环境相适应。所以瑜伽由外至内，由表及里，帮助处在亚健康状态的现代人获得身，心双面的整体健康。
