现代人面对压力，身体经受超负荷透支，时常发出疲劳、乏力、精神紧张的亚健康的危险信号！爱美、追求时尚的都市人一直在寻找保持完美身材和良好心态的秘方。吃、补并不能完全改变逐步衰弱趋势，幸运的是我们看到了专业健身中心把科学、先进的运动理念带到我们身边。随着人们物质生活的日益丰富，追求健康的健身娱乐行业逐渐成为新的休闲选择只要每星期运动2—3次即可促进心脏、肺部的能力，还可加强生命力及减少脂肪生产。多做有氧运动，就能减少脂肪的储存及有害的胆固醇。要燃烧脂肪、改善体能和线条以及延迟老化，您需要每星期进行举重式锻炼2—3次。节食、药物减肥费即花钱又无效还有潜在危险，只要定期进行运动，就可以增加新陈代谢的速度及燃烧脂肪。要防止关节疼痛，老化，并增加长期的柔韧度及灵活度，您的健身项目中，必须加入伸展性运动。每星期至少2—3次进行20—30分钟的运动，足以减少压力过高的危机。定期的锻炼及进行其他的有氧运动，不但可以延长生命，还可以促进性生活挺高质量。如果您定期进行举重式锻炼，不仅可以减少骨骼钙质的流失，相反的更能增加钙质。并能有效的抵抗骨质疏松症。经常定期性运动，可以降低患糖尿病、脂肪肝的危险。 加州健身俱乐部就是这样一所能给你带来健康的乐园，俱乐部开设的课程有（高温瑜珈，动感单车，健美操，搏击操，杠铃操，踏板操，疯狂减脂操；肚皮舞，拉丁舞，芭蕾舞，瑜珈舞，养生天舞；普拉提，瘦身瑜珈；纤体瑜伽，美容瑜伽，哈他瑜伽，心灵瑜伽，冥想瑜伽，减压瑜伽等等） 还有各类有氧，无氧器械，杠铃，哑铃。有兴趣的朋友可过来免费体验任一器材，及舞蹈教师的指导。 俱乐部周末晚上都开设单身交友“缘聚加洲”活动，让您乐在其中。
