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火星健身瑜伽工作室(足球)

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火星健身瑜伽工作室(足球)--北京-第1张
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  • 景区级别
  • 详细地址宝山区华灵路1391号大华中学内
景区信息

火星健身瑜伽工作室隶属于体育管理有限公司旗下,本公司是一家专业从事健身管理、体育咨询指导、体育用品销售、体育策划、赛事承办为一体的综合性公司。公司实体店位于武宁路225号,并与上海多家球馆有长期战略合作伙伴关系。我们所经营的火星私人健身工作室有别于传统健身房,我们所提供的是以VIP私人定制课程为核心的多元化服务体验。温馨舒适的环境,完备精良的器械,只为打造一个身强体健的你。<br>

一、训练目标和任务
1.培养儿童球员对足球运动的兴趣;
2.培养和发展球感和控制球基本能力,学习基本的运、传、接、射门等技术动作;
3.通过比赛领会"进球与阻止进球"这一足球比赛的基本战术思想,培养抬头观察能力和意识;
4.培养正确的跑、跳技术,发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力,注重抓好柔韧、协调和平衡素质敏感期的训练。

二、训练内容
1.技术训练:熟悉球性和控制球练习为主,包括地滚球、反弹球和空中球。借助游戏形式,来传授最简单的足球技术:运控球、传球、接球和射门。
2.战术训练:借助1:1、2:2、3:3和4:4单球门和小球门的比赛向球员介绍足球比赛的基本战术思想"攻与守、进球与阻止进球",认识控球的重要性,鼓励球员去争夺控球权,培养球员抬头观察的能力和意识。
3.身体训练:
(1)各种体操和垫上滚、翻运动;
(2)练习各种敏捷性的跑、跳跃、跨越,培养反应速度、柔韧性、平衡、协调和节奏感等能力。
4.心理训练:
培养儿童球员的求胜欲望和自信心。在任何场合应以鼓励与表扬为主,让他们在训练和比赛中享受足球的快乐。
5.理论学习:懂得简单比赛规则,如进球、手球、界外球等。介绍球星的成长故事,观摩职业队训练和比赛。
6.比赛:参加五人制、四人制为主的比赛。比赛时间为20分钟(上下半场各10分钟),提比赛使用3号球。

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