空中瑜伽，又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性，是集力量、柔韧、平衡、协调、趣味、刺激、冒险于一身的瑜伽新潮流。

在很多人看来空中瑜伽是展示高难度体式而已，空中瑜伽其实并没有门槛，看起来十分困难的动作，实际通过吊床的辅助很容易地完成在地面上不敢尝试的体式。如:大家又爱又怕的倒立、完美的后弯……

【空中瑜伽蕴含的“天机”：】

一、有效地解决肩颈腰背的问题

现代人都处于亚健康的状态，肩颈健康普遍都存在很大的问题甚至影响失眠。

二、保养脊柱

空中瑜伽的反重力能够给大家带来自然的脊柱牵引，促进脊柱周围血液循环。

三、轻松倒立，安全高效

倒立对大部分人来说比较惧怕，而空中瑜伽中的倒立，让大家轻松倒起来

四、锻炼深层肌肉，加快新陈代谢，燃脂塑形，大家肯定不知道:一节课的空中瑜伽消耗的热量是常规瑜伽课的好几倍。

五、增强腰、腹、臀、背的力量

女性柔韧性好但缺乏力量，空中瑜伽更多是加强核心力量，当柔韧与力量结合时体式才更加完美。

       “天机”已泄露！就等您的行动啦！一人一吊床，每节7人约满！美道空中瑜伽在乐府，您约啦么？